請選擇適合自己的生活方式類型，型態與效果無關，持續地攝取是關鍵，請選擇便於攝取的類型。

什麼時候食用比較適合?

建議空腹食用，通常是睡前或起床後服用，這時候的吸收效果較佳。

通常還會搭配維生素C，用以提升膠原蛋白的合成。

服用後會發胖嗎?

服用不會發胖。 

5g膠原蛋白（一大勺）僅19卡路里，相當於一口米飯或1/4根香蕉，熱量非常低，而且不含糖分、脂肪。雖然不是減肥食品，但卻是健康瘦身必不可少的蛋白質營養輔助食品。 

是否因原料不同而效果各異？

不同型號原料效果相同。 

各個公司製作方法及加工技術更容易影響膠原蛋白肽的效果。 

攝取過量會怎麼樣？

因為是蛋白質，所以攝取過量也沒問題。 

但是肝臟腎臟功能障礙者大量攝取蛋白質會加重內臟的負擔，敬請加以注意。