膠原蛋白不能跟什麼一起吃

膠原蛋白與以下食物不建議一起食用，以免影響其吸收效果：

1. 酸性食物，例如：橙汁、柚子汁、蘋果汁等
2. 茶類，例如：紅茶、綠茶、烏龍茶等
3. 咖啡，因其含有豐富的咖啡因
4. 刺激性食物，例如：辣椒、蒜頭等
5. 酒精，因其會減少身體對膠原蛋白的吸收能力

為了讓膠原蛋白最大程度地被吸收，建議與其他食物分開食用。

 由於膠原蛋白是一種蛋白質，它對於皮膚、骨骼和關節等健康狀況有很大的益處。但是，有些東西不能和膠原蛋白一起食用，因為這樣會影響其功效。 

首先，不要在攝入膠原蛋白時同時食用含鐵的食物。鐵是一種自由基清除劑，可以破壞膠原蛋白。因此，攝入鐵豐富的食物時，要避免同時攝入膠原蛋白。 

其次，不要在攝入膠原蛋白時同時飲用酒類飲料。酒類飲料可以通過阻礙肝臟的代謝，導致膠原蛋白不能正常吸收。因此，攝入膠原蛋白時，最好避免飲用酒類飲料。 

最後，不要在攝入膠原蛋白時同時飲用含鈣的飲料。鈣是一種重要的礦物質，可以與膠原蛋白結合形成不易消化的化合物，導致膠原蛋白無法正常吸收。因此，攝入膠原蛋白時，最好避免飲用含鈣的飲料。 

總之，為了使膠原蛋白能夠最大限度地發揮功效，在食用膠原蛋白時，最好避免飲用含鐵、酒類飲料 。